przed po

Ja chciałem 500g universala mono a wyszło ze mam activity ale jak niektórzy mówią mono = mono więc nie płacze. Biorę 5g mono rano 10g nitrobolonu 30min przed treningiem i 5g mono od razu po treningu. Vital tani...ogólnie dodałbym mono. 500g starczy na długo na 50dni więc raczej 500g bym brał a różnica w cenie nie za duża! Zmieniony przez - [...]

Białko sojowe jest białkiem pełnowartościowym.Warzyw jedz jak najwięcej i nie słuchaj,że przed,czy po treningu nie można ich jeść.Pozdrawiam.

[...] 2x11 wioslowanie sztanga nadchwyt 2x11 martwy ciag 3x10 szrugsy hantlami i sztanga Super seria 3x 4dzien barki biceps wyciskanie sztangi/hantli do gory 4x11 unoszenie sztangi przed soba 2x11 unoszenie hantli bokiem 3x11 tyl barkow hantlami 3x11 biceps uginanie z podpora o kolano 3x10 modlitewnik 3x10 uginanie ze sztanga 3x10 I JAK TO WYGLADA ?

[...] wioslowanie sztanga nadchwyt 2x11 martwy ciag 3x10 szrugsy hantlami i sztanga Super seria 3x 4dzien barki biceps wyciskanie sztangi/hantli do gory 4x11 unoszenie sztangi przed soba 2x11 unoszenie hantli bokiem 3x11 tyl barkow hantlami 3x11 biceps uginanie z podpora o kolano 3x10 modlitewnik 3x10 uginanie ze sztanga 3x10 na te plecy bym cos [...]

mozna, kreatyna nie dziala doraznie, wiec czy wezmiesz przed rozciaganiem czy po, nie ma roznicy

spalacz nie krócej niż godzinę po posiłku, jeśli się nie da to przed

mozesz dorzucic jakies bcaa przed i po aero.

to tak: DT: -przed treningiem 10g bcaa i shock therapy (1, 2 porcje zalezy jak bedzie kopac) -po treningu 10g bcaa i 5g kreatyny DNT: -5g krety do sniadania Tak bedzie ok :)?

fajnie tylko bica sie mierzy przed treningem a nie po , szczególnie w twoim przypadku jak wykonacz ponad 30 serii to masz za***ista pompe i ramie powieksza ci sie owiele !!! tak wiec nie masz 38 a ile 35-6 ? zeby dojsc do 43 w łapie musisz pocwiczyc dobrych pare lat , i zmienic trening bo takim za dalego nie zajedziesz

Uriel waże teraz 113 kg.184 cm wzrosto.Przed chwila sie ważyłem i jestm po 4 szotach.Mam 44 w bicepsie ale ponad 100 w pasie i dlatego chciałem ten clenbuterol.Doradż coś!!! Rozpisz mi trening.Prośba!!!!!Strzaszni mnie zdołowaliście.

mam pytanie ? trenowac kettlem przed czy po ćwiczeniach kulturystycznych?

[...] odbył sie kiedy mialem 20 z czego bardzo żaluje(moglem poczekac rok)teraz mam 24 i regularnie wale sok z odstepami o długosci samego cyklu.Wypełnilem profil lecz to dane z przed miecha.Thuthman skad wiesz, ze nikt nie stosowal takiego cyklu na 99,99%?? W Poznaniu jest to znana mieszanka i znam nie jedna osobe, ktora ją stosowala.Rezultaty nie [...]

Jeszcze jedno pytanie. Może wydać się głupie mianowicie jak obliczyc np. wage ryżu czy cyca? przed ugotowaniem czy po?

ja bym stosowal minimum 10g amin weglami po treningowo. Mozesz tez dawac do posilkow ubogich a bialko, lub np przed snem/rano jest wiele sposobow ich wykorzystania, jedynie zasob portfela ogranicza ta kwestie i zdrowy rozsadek;)

DT rano 3-4g cee przed treningiem No-Xplode po treningu cell mass NT rano cell mass w ciągu dnia 3-4g cee ja bym nie dosypywał.

efekt dorazny, czyt dziala po pierwszej porcji, zadnej fazy nasycania, ja bym bral tylko w dt przed trn, tolernacja bd wolno wzrastac ;)

Tez jestem zdania ze owoce przed snem to zly pomysl podczas redu, wyjatek stanowi posilek po treningowy

Glukozowe po treningu jak najbardziej. A przed snem dlaczego nie?

a ile trzeba oliwy czasem ją pije w ilosci ok 15-30 g, lepiej przed czy po bialku ?

suplementacja - cm3 1250 - 2razy dziennie po 4 tabletki - lipo 6 - x3 rano - zincas forte, filomag b6 - przed snem ** jak skoncze lipo, pewnie kupie dren ** w szafie mam gdzies proszek zasadowy, mct i joint teraphy treca - uzywam ich raczej sporadycznie